Een zoutarm dieet kan een goede keuze zijn als je je gezondheid wilt verbeteren. Het wordt niet alleen geadviseerd bij een verminderde nierfunctie en een verhoogde bloeddruk, maar kan voor iedereen (ook zonder klachten) gezondheidsvoordelen bieden. Bij een zoutarm dieet geldt het advies om minder zout te nuttigen dan normaal. Je voeding moet minder natrium […]
Wanneer je boodschappen doet, let je waarschijnlijk niet altijd op de etiketten. Toch raden we je aan om dit wel te doen wanneer je een zoutarm dieet volgt. Zo word je je namelijk bewust van hoeveel zout er in verschillende voedingsmiddelen zit. Maar hoe lees je etiketten voor een zoutarm dieet? Wij vertellen je waar […]
Je wilt graag minder zout eten. Nu heb je een lekker recept gezien, maar moet je een bouillonblokje gebruiken, kan dit wel? Helaas bevatten de kant-en-klare bouillons uit de supermarkt vaak heel veel zout. Maar zoveel zout is helemaal niet nodig! Wil je zelf zoutarme bouillon maken? Het is makkelijker dan je denkt. Of je […]
Wil je zoutarm eten? Dan weet je vast ook dat het lastig kan zijn om zoutarme tussendoortjes te vinden. Bijna overal wordt zout als smaakversterker aan toegevoegd, maar er zijn wel degelijk lekkere snacks die je tijdens een zoutarm dieet kunt eten. Met een beetje creativiteit en de juiste ingrediënten kun je eenvoudig snacks samenstellen […]
Minder zout eten is goed voor iedereen, maar kan je ook gewicht verliezen door zoutarm te eten? Wanneer je wilt afvallen, is het allereerst belangrijk dat je minder calorieën binnenkrijgt dan je verbrandt. Je kunt je calorie-inname verlagen door minder te eten of meer te bewegen. Sommige mensen zeggen dat ze gewicht zijn verloren na […]
Wij Nederlanders eten veel zout; te veel zelfs. Vaak voegen we een snufje (of iets meer) toe om gerechten op smaak te brengen. En dit terwijl de meeste voedingsmiddelen, zoals saus, soep en pizza, al erg veel zout bevatten. Wil je graag minderen? Wellicht omdat je een hoge bloeddruk hebt? Geen zorgen, je hoeft echt […]
