Vragen? Neem contact op!
Heb je een vraag? Vul onderstaand formulier in en we nemen z.s.m. contact met je op.
FAQ
Begin met het lezen van voedingsetiketten en kies producten met een laag natriumgehalte. Kook met verse, onbewerkte ingrediënten.
Je kunt genieten van vers fruit, groenten, magere eiwitten, volkorenproducten en ongezouten noten en zaden.
Gebruik een verscheidenheid aan kruiden en specerijen zoals knoflook, citroen, peper, basilicum en rozemarijn.
Een zoutarm dieet kan helpen bij het verlagen van de bloeddruk, het verminderen van het risico op hart- en vaatziekten en het verbeteren van de nierfunctie.
De aanbevolen maximale dagelijkse zoutinname is 6 gram voor volwassenen. Dit komt overeen met ongeveer één theelepel.
Ja, er zijn veel zoutarme alternatieven beschikbaar voor populaire voedingsmiddelen zoals brood, sauzen en snacks. Bekijk onze blog voor meer informatie en tips.
