Wanneer je boodschappen doet, let je waarschijnlijk niet altijd op de etiketten. Toch raden we je aan om dit wel te doen wanneer je een zoutarm dieet volgt. Zo word je je namelijk bewust van hoeveel zout er in verschillende voedingsmiddelen zit. Maar hoe lees je etiketten voor een zoutarm dieet? Wij vertellen je waar […]
Minder zout eten is goed voor iedereen, maar kan je ook gewicht verliezen door zoutarm te eten? Wanneer je wilt afvallen, is het allereerst belangrijk dat je minder calorieën binnenkrijgt dan je verbrandt. Je kunt je calorie-inname verlagen door minder te eten of meer te bewegen. Sommige mensen zeggen dat ze gewicht zijn verloren na […]
Wij Nederlanders eten veel zout; te veel zelfs. Vaak voegen we een snufje (of iets meer) toe om gerechten op smaak te brengen. En dit terwijl de meeste voedingsmiddelen, zoals saus, soep en pizza, al erg veel zout bevatten. Wil je graag minderen? Wellicht omdat je een hoge bloeddruk hebt? Geen zorgen, je hoeft echt […]
Ben je zwanger? Dan moet je op allerlei dingen letten: geen rauw voedsel eten, niet te veel koffie drinken en oppassen met sojaproducten. Maar wist je dat je grote hoeveelheden zout ook beter kunt vermijden? Zout is verwerkt in veel verschillende producten; we eten het dan ook vaak zonder dat we het door hebben. Zoutarm […]
Steeds meer mensen starten met een zoutarm dieet om hun gezondheid te verbeteren. Het dieet wordt aangeraden bij nier- en hartziekten, zwangerschapsintoxicatie en verhoogde bloeddruk, maar ook zonder klachten kan het verstandig zijn om op je zoutinname te letten. Als je een zoutarm dieet volgt, voeg je geen extra zout meer toe aan je eten […]
